よもぎ蒸し

体の中からしっかり温まる。

女性のほとんどの方が悩んでいる、身体の冷え。 その冷えには「冷え性」と「低体温」の2種類があると言われています。 偏った食生活や運動不足などで血流が悪くなっていると、身体は危機感じ、 まず「心臓」や「内臓」に血液を優先的に送ろうとします。 その結果、命にあまり関係のない手や足は血の巡りを後回しにされてしまい、これが「冷え性」の始まりになると言われています。

さらに、「冷え性」が進行してしまうと、子供を産むための機能、命に比べると後回しとなってしまいます。 このため、子宮までもが冷たくなってしまいます。 このように手足だけでなく、身体全体が冷えてしまった状態を「低体温」といいます。

辛い更年期障害、自律神経について

更年期は閉経前後10年間の事を言うそうです。 更年期障害になるとホットフラッシュ、動悸、イライラ、めまい、やる気が出ない等様々な症状が現れます。 これはホルモンの分泌をコントロールする脳が、女性ホルモンを出せと命令しても 卵巣の機能が衰えると脳からの司令が届きにくくなるためだそうです。 そのため、脳がパニックを起こしてしまい、異常な発汗や、めまい、動悸などが起こるそうです。

自律神経が乱れて体温調節がうまくいかなくなると身体の深部から冷えてしまいます。 冷えが起こるため体温をあげようと調節が狂ってしますのです。 それがホットフラッシュです。 よもぎ蒸しには、身体を中から温める効果があるのでこの自律神経のパニックを防ぐ ことができるのです。

体質改善や冷え性対策にピッタリ！よもぎ蒸しの効果やメリットを詳しくご紹介！

美容にも健康にも良いと注目されているよもぎ蒸しは、冷えや生理不調などで悩む方にオススメの温浴療法です。よもぎ蒸しは美容と健康目的に、多くの女性たちから注目されています。しかし、よもぎ蒸しには一体どんな効果があり、詳しいメリットを知りたい方も多いのではないでしょうか。

そこで今回の記事では、体質改善にをはじめ、冷え性の悩み解決にピッタリなよもぎ蒸しの効果やメリットを紹介します。日々、冷えに悩んでいるという方は必見ですので、ぜひとも最後までお読みください。

1.よもぎ蒸しについて

1-1.よもぎ蒸しとは？

食べるよもぎを連想する方もいるかもしれませんが、よもぎ蒸しは葉を蒸して、発する蒸気によって身体を内側から温める療法になります。直接肌や粘膜から吸収することで、腸や子宮などしっかり温められるため、産後の「子宮回復ケア」としても本場韓国でも使われているのです。よもぎ蒸しの流れは、穴のあいた専用のイスの中に蒸したよもぎを入れ、裸の上にマントをかぶった状態でイスに座ります。

イスの穴からよもぎの蒸気が出てきて直接肌や粘膜を通して浴び、次第に身体の内側がじんわり温まってくるのです。

1-2.よもぎ蒸しの効果

古くから薬草としても重宝されてきたよもぎには、ビタミンAやB1、カルシウムやマグネシウムなど、さまざまな有効成分が含まれています。よもぎの持つ精油成分は血行を促進してくれるシオネールなどがあり、アロマの世界でも、血行不良の解消に良いと言われているほどです。とくに、よもぎの緑色には、植物独自のクロロフィル作用が他の薬草などに比べて質も効果も高く、殺菌や抗アレルギー、新陳代謝促進などに良いとされています。

2-1.冷え性の改善が期待できる

よもぎ蒸しは身体の内側から温めることができるため、冷え性の対策に有効な手段として多くの女性たちが活用しています。よもぎの蒸気を肌や粘膜から直接受けることで身体がじんわりと内側から温まり、血行が良くなるからです。そうすることで手や足の指先まで血液が行きわたり、よもぎの効果によってつらい冷えを改善することが期待できます。

2-2.デトックス効果で美肌に近づける

よもぎ蒸しによって温まった身体は、大量に発汗することができるため、デトックス効果が期待できます。これにより、身体に溜まった毒素や老廃物を排出して、美肌へと働きかけることができるのです。肌のくすみや毛穴汚れは、汗をかくことがなければ改善は難しいでしょう。

しかし、よもぎ蒸しの発汗作用によって毛穴から汗と一緒に老廃物をデトックスできるため、普段汗をかくことがない方にとっては、よもぎ蒸しでは一石二鳥の美容メニューと言えるでしょう。

2-3.生理関係の悩みを改善できる

女性ならではの生理に関わる悩みを、よもぎ蒸しで改善できるメリットがあります。よもぎには生理痛や女性特有の悩みなどに効果的とされる有効成分が含まれており、よもぎ蒸しによってしっかりと吸収できるからです。痛みの緩和はもちろん、生理不順などにも効果的とされています。

さらに生理による憂鬱な気分にも働きかけてくれるため、体調だけでなく、気分解消にもメリットがあるのです。

2-４.更年期障害の緩和につながる

リラックス効果が期待できるため、更年期特有の落ち込みやすい、憂鬱な気分解消につながるでしょう。よもぎ蒸しホルモンバランスを整えられることでも効果が期待できると言われており、自律神経にも良い影響を与えてくれます。更年期における気分の乱れはもちろん、むくみや肩こりなどにもよもぎ蒸しは効果的にアプローチできるため、更年期障害の症状緩和に役立つメリットがあるのです。

よもぎ蒸しは身体の内側から温めることで、血行促進をはじめ、婦人科系のトラブルの改善などの解消にも期待できます。内臓から温まることで、冷えにくい体質改善へつながり、不調の原因になりやすい冷え性に悩まされることもないでしょう。さらに、リラックス効果や自律神経を整える働きが期待できるため、不眠やストレスの解消にもピッタリです。

悩まされる冷えやストレスを放置せずに対策を取ることで、日々を美しく健康で過ごすことができるでしょう。「oasis plus spa合同会社」は、大人の女性のお悩みに特化した豊富なメニューで、お客様の美と健康をサポートしております。よもぎ蒸しとヨガを組み合わせた新しいスタイルで、内側から美しく健康的な身体へアプローチできます。

冷え性や女性特有のお悩みを解消したい方は、ぜひ当店でよもぎ蒸しをお試しください。